Treinamento inteligente

Seu próximo nível começa com um pedal.

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Objetivo principal

Nível atual

Duração (minutos)

Tipo de treino

Horas de sono

Minutos adicionais de sono

FC de repouso (bpm)

HRV (ms)

Como acordou hoje?

Fadiga percebida (1–10)

Disponibilidade hoje

FTP em watts (opcional)

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Meus relatórios

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Treine com inteligência

Alguns lembretes importantes.

Consistência: evolua progressivamente e respeite sua recuperação.

Recuperação: fadiga excessiva, dor ou mal-estar podem ser sinais para reduzir a carga e procurar orientação profissional quando necessário.

Os treinos gerados são sugestões e não substituem a avaliação de um treinador ou profissional de saúde.